Evaluation et optimisation du microbiote
Présentation générale
Le microbiote désigne l’ensemble des organismes vivant dans l’intestin. L’importance de celui-ci dans les performances cérébrales a fait l’objet de plusieurs études. De ce résultat, divers tests ont émergé pour évaluer les besoins au niveau biochimique, notamment au niveau du microbiote (Viome étant le plus connu). Ces tests proposent ensuite un plan nutritionnel pour améliorer le microbiote.
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Principaux objectifs de la méthode
Le test permet de déterminer s’il y a une dysbiose intestinale, c’est-à-dire un déséquilibre de la flore. De tels déséquilibres peuvent être liés à des problèmes digestifs, métaboliques, des dysfonctionnements du système immunitaire ou des troubles neurologiques. L’objectif du test est donc de diagnostiquer un éventuel déséquilibre et de la corriger avec une alimentation adaptée et éventuellement des probiotics adaptés.
Spécificités de la méthode
Le test Viome s’achète sur viome.com au prix de $149. Il doit ensuite être pratiqué chez soi. Le patient récupère un échantillon de selles, et l’échantillon obtenu doit être envoyé aux laboratoires Viome. Il permet d’obtenir une analyse complète du microbiote, un plan de nutrition de 90 jours personnalisé, et des recommandations de suppléments alimentaires pour corriger des éventuels problèmes.
D’autres tests existent, comme Luxia (288€), Nahibu (329€) ou Briopredix (250€). Des tests peuvent être aussi être effectués dans certains laboratoire.
A qui s’adresse la méthode ?
Ces tests s’adressent aux personnes souhaitant améliorer leur microbiote et notamment aux personnes atteintes de troubles gastriques, de problèmes de fatigues, de problèmes de concentration ou d’un manque de performance cérébrale.
Témoignages
« J'ai suivi leurs recommandations pendant 3 semaines et j'ai fini par être constipé, puis j'ai eu une diarrhée, suivie de constipation et de migraines que je n'avais jamais eues auparavant.
« J'ai fait le test Viome il y a un an et je dirais que ça n'en vaut pas la peine.... Les recommandations changent parfois et ils donnent des conseils génériques (p. ex. prendre des probiotiques, des prébiotiques). »
« La science de Viome est moins claire [que DayTwo]. Alors que le séquençage des métatranscriptomes est une technologie très intéressante, il est facile de se tromper, et jusqu'à présent Viome donne peu de détails pour justifier ses recommandations. Son site web propose une longue liste d'"articles scientifiques évalués par des pairs" qui "ont rendu Viome possible", mais regardez de plus près et vous verrez que les détails sont des publications génériques de chercheurs non affiliés, sans aucune indication sur les méthodes utilisées par Viome lui-même. »
Autre témoignage : http://www.leparisien.fr/societe/bacteries-virus-parasites-vous-pouvez-desormais-tester-votre-microbiote-04-08-2019-8128431.php
Références scientifiques
The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression
https://www.nature.com/articles/s41564-018-0337-x
« Nos résultats fournissent des preuves à l'échelle de la population des liens entre les microbiomes et la santé mentale »
Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22968153?dopt=Abstract
« Des études chez des animaux exempts de germes et chez des animaux exposés à des infections bactériennes pathogènes, à des bactéries probiotiques ou à des antibiotiques suggèrent que le microbiote intestinal joue un rôle dans la régulation de l'anxiété, l'humeur, la cognition et la douleur. »
En savoir plus
https://www.amazon.fr/Whole-Brain-Diet-microbiome-prescription/dp/191134482X/
https://www.youtube.com/watch?v=VzPD009qTN4 (excellente vidéo, en anglais mais sous-titres français disponibles)
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Ce travail repose sur une approche collaborative de mise en commun de recherches et de l'expérience des familles.
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